Thay đổi có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc sống tươi đẹp của chúng ta. Nhưng điều đó đâu có nghĩa là thế giới này đã kết thúc? Thực sự, nó có vẻ rất khủng khiếp đối với bạn vào thời điểm thay đổi xảy ra. Từ trong sâu thẳm tâm hồn của mỗi cá nhân, không ai muốn thay đổi, từ bỏ những thói quen, môi trường sống, công việc, thú vui yêu thích của mình. Nhưng "chỉ có một điều không bao giờ thay đổi, đó là thay đổi". Chúng ta phải luôn trong tâm thế sẵn sàng đón nhận và sống chung với thay đổi. Dưới đây là một số bước giúp bạn tiếp nhận và thích ứng với những đổi thay:
- Lượng giá tình hình (Assess the situation):hãy đặt những câu hỏi như "Những gì đang thay đổi? Lý do tại sao và làm thế nào?" Trả lời những câu hỏi trên, sẽ giúp chúng ta nhận định chính xác tình hình, cơ bản hiểu được chuyện gì đang xảy ra để có thể chọn giải pháp phù hợp.
Lượng giá tình hình : để hiểu thấu đáo việc gì đang xảy ra [Designed by Secret Garden] - Suy nghĩ rộng (Open your mind): Hãy suy nghĩ về tất cả những kết quả có thể xảy ra của quá trình thay đổi. Xem xét chẳng những trên những kết quả tích cực, mà còn làm rõ những kết quả tiêu cực.
Suy nghĩ cởi mở : để có thể tìm ra nhân tố tích cực [ Designed by Secret Garden] - Thái độ tích cực (Be positive): cố gắng tập trung vào những chuyển biến tốt thay vì chăm chăm tìm kiếm cái xấu, bới bèo ra bọ. Phung phí thời gian vào những chuyện vô bổ, chỉ làm cho bạn có thêm những trải nghiệm tồi tệ.
Thái độ tích cực: chuẩn bị năng lượng ,vượt qua khó khăn [ Designed by Secret Garden] - Hãy chạm vào chính mình (Be in touch with yourself): Nếu không trung thực với chính bản thân mình vế những cảm xúc, căng thẳng mà mình đang gánh chịu, nó có thể sẽ chất chứa ngày này qua ngày khác và bùng phát thành vấn đề nghiêm trọng.
Hãy chạm vào chính mình: để giải tỏa mọi lo âu, phiền muộn [Designed by Secret Garden] - Chia sẻ suy nghĩ của bạn với người thân (Share your thoughts with someone close): Họ nên hiểu những gì bạn đang phải trải qua và bạn cần được hỗ trợ. Bạn bè, người thân luôn sẵn sàng giúp bạn vượt qua những căng thẳng mà bạn đang đối diện.
Chia sẻ với bạn bè, người thân: tìm kiếm sự hỗ trợ [Designed by Secret Garden] - Đón nhận sự thay đổi (Embrace the change): sau khi lượng định mọi điều, hãy vui vẻ đón nhận sự thay đổi. Đừng bao gờ nhìn lại quá khứ, vì quá khứ thuộc về quá khứ. Không có vấn đề nào là quá khó khăn. Hãy đặt những câu tự vấn tích cực như "Có lẽ sự thay đổi đang xảy ra là có lý do? Có lẽ nó cần thiết phải xảy ra?"
Đón nhận sự thay đổi: Quá khứ thuộc về quá khứ, hãy nhìn về tương lai [Designed by Secret Garden] - Cố gắng vui vẻ (Try to have fun): hãy nhìn vào mặt tốt, mặt tích cực ở những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống sẽ giúp cho ta thấy chúng thật đáng quý. Bạn sẽ thấy sự thay đổi thực sự không phải là hoàn toàn xấu như cảm giác ban đầu. Giai đoạn này, các hoạt động nhóm, các buổi picnic cùng bạn bè sẽ luôn luôn được ưu tiên. Bạn vẫn có thể có tất cả những gì bạn yêu thích ở chung quanh.
Cố gắng vui vẻ: Thay đổi đâu phải là địa ngục? Hãy vui như mọi ngày [Designed by Secret Garden] - Chấp nhận sự thay đổi là một phần của cuộc sống (Accept change is part of life): Chỉ có một điều không bao giờ thay đổi trong cuộc sống là sự thay đổi. Bạn càng đáp ứng nhanh hơn với thay đổi, bạn càng thích ứng dễ dàng hơn trong cuộc sống. Và dĩ nhiên, đáp ứng chậm, hay không đáp ứng ... bạn sẽ bị đào thải. Đó là qui luật sinh tồn.
Thay đổi là phần tất yếu để phát triển [ Designed by Secret Garden]
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét